El sentido del humor
Nada mejor que reír juntos en pareja. Es bueno buscar siempre el lado divertido para dar importancia a las situaciones, y así, poder manejarlas mejor.
Dedicar tiempo solo a la pareja
Siempre debemos tener en cuenta esto, y cuidar las relaciones íntimas. Ademas de
protegerlas de los "estragos" que produce un horario de trabajo intenso, y
separarlas de los "compromisos familiares". Es importante buscar tiempo
exclusivo para los dos.
Cierta independencia
Según José Ruano (director general de "Meetic" para España y Portugal), dice: "Siempre es bueno darse su espacio, dándose actividades por separado a cada uno; así, permitirse a ambos determinadas actividades que no son un peligro para la relación, pero, que les da a ambos, ese espacio necesario para desarrollar su personalidad. Compartirlas y enriquecerse mutuamente. Esto ayuda a fortalecer lo que ya tenían formado".
Ser "uno solo", frente a los problemas
No enfrentase, sino trabajando juntos para salir adelante. Y el punto fundamental para que todo vaya bien es, a pesar del paso del tiempo, es no olvidar hacerse caricias y decirse palabras cómplices, apoyarse, animarse, alimentar el afecto y la sensación de seguridad en ambos como pareja. Así, las parejas se convierten en los mejores amigos y amantes. Este último detalle tiene su explicación hormonal.
Mantener el contacto físico
Según Larry Young, en la fase de "amor compañero", hay menos liberación de dopamina, y si se deja de tener sexo, los niveles de oxitocina caen. Para mantener estos niveles la pareja debe demostrarse ese amor, y besarse, abrazarse, como también, tener intimidad. Y para mantener la dopamina, lo mejor es conocer ambientes y situaciones nuevas y estimulantes. La combinación mágica sugiere tener citas románticas, o ir de vacaciones a lugares nuevos y tener intimidad (así es, otra vez). Los resultados, se verá en el cerebro: en parejas que llevan más de 20 años juntas, se activa el globo pálido en el cerebro.
La "separación"
Según Larry Young, nos dice: "Si ocurre tras una larga relación, se libera la molécula del estrés. El CFR (factor liberador de corticotropina), puede producir síntomas parecidos a los de la depresión. Este es uno de los motivos por los que se suele volver: para evitar la triste separación”. Este dolor en parte es positivo, ya que nos protege de romper relaciones a la ligera, y nos hace luchar por conservarlas.
Si la ruptura se produce en la fase de velocidad punta, al dolor se une la obsesión por lograr el objetivo. En vez de remitir, aumenta, porque ante la adversidad, la producción de dopamina se dispara para conseguirlo. Por ello, resulta duro seguir con tu vida y olvidarte de esta persona. El resultado: amas a esa persona intensamente.
